“Cumpre aos pais tornarem sua principal obrigação entender
as leis da vida e da saúde, para que coisa alguma seja por eles feita no
preparo da alimentação, ou mediante quaisquer outros hábitos, que desenvolva em
seus filhos tendências erróneas. Quão cuidadosamente devem as mães procurar
preparar suas mesas com a mais simples e saudável alimentação, a fim de que os
órgãos digestivos não se tornem debilitados, desequilibradas as energias
nervosas e neutralizada a instrução que derem a seus filhos, pela alimentação
colocada diante deles!” Conselhos Sobre Saúde, p. 510
Para aquelas pessoas que desejam emagrecer sem grandes
desesperos, possuem tempo e têm persistência, uma mudança no hábito alimentar
talvez seja melhor que seguir qualquer tipo de dieta.
Existem pesquisas que comprovam que pessoas que não possuem
excesso de peso vivem mais e com uma qualidade de vida melhor. Dessa maneira,
mais do que esteticamente falando, mas, saudavelmente falando, muitas vezes
emagrecer é a melhor opção, sem dúvida.
E quando esse emagrecimento é advindo de maneira natural o
resultado é muito mais interessante e duradouro. Dietas restritivas demais
podem causar problemas na saúde física e psíquica. Muitas pessoas realmente
viciam em regimes e dietas, sendo que o importante mesmo é viciar na busca por
uma vida saudável.
Reeducação alimentar é muito simples, e o primeiro passo é
reconhecer a vida alimentar desenfreada que se leva no dia-a-dia. Prestar
atenção em tudo o que se come é muito mais prazeroso do que se pode imaginar, e
o resultado de um emagrecimento sadio pode vir antes mesmo do que muitos
esperam.
Procurar por um médico e ou nutricionista é o próximo passo.
Eles ensinarão com muito mais eficácia um meio pelo qual possa ser iniciado um
novo hábito alimentar, mais saudável e muito mais seguro para uma vida
tranquila e feliz com o seu próprio corpo.
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