INGREDIENTES1 chávena de iogurte natural ou de soja 3 colheres (sopa) de flocos de aveia
1 colher (chá) de mel
1 maçã com casca cortada em cubinhos
1 colher (sopa) de uvas passas sem semente
1 pitada de canela em pó
Uma c. (sopa) de miolo de noz ou amêndoa
PREPARAÇÃOMisture todos os ingredientes numa tigela. Sirva ao pequeno almoço. Se quiser, substitua a maçã por outros frutos da época.
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