Ingredientes
2 chávenas de flocos de aveia
1 cenoura ralada, 1 cebola e 3 dentes de alhos picados
1 chávena de polpa de tomate misturada com ½ chávena de água
½ chávenas de nozes moídas ou caju moído
Sal q.b.
Salsa picada
Um pouco de soja
1 colher (sopa) de azeite.
Preparação
Misturar os ingredientes, e, em seguida, deixar repousar 5 a
10 minutos. Dê-lhes a forma de um hambúrguer, leve ao forno e deixe tostar
ligeiramente durante cerca de 15 minutos.
À parte, tenha um molho de cebola ou de tomate previamente
preparado e, quando os retirar do forno, junte-lhe o molho.
Bom apetite.
Sem comentários:
Enviar um comentário