MAIS RAZÕES PARA VOCÊ COMER FRUTAS !

A Organização Mundial de Saúde preconiza a ingestão de 400gr por dia de frutas e hortaliças.
Muitas vezes não sabemos a quantidade certa de frutas a ser ingerida. A Pirâmide Alimentar Brasileira sugere de 3 a 5 porções de frutas por dia.
Mas você sabe por que comer frutas vai te fazer viver mais e melhor?