O abacate

 É chamado o rei da vitamina E. O abacate é uma excelente fonte de gorduras mono-insaturadas, que estão ligadas à perda de peso e à diminuição da gordura abdominal. É também considerado anticancerígeno.
A sua riqueza nutricional pr

oporciona uma sensação de saciedade que ajuda a enfrentar as tentações de alimentos pouco saudáveis.
Rico em fitonutrientes, que reduzem o colesterol e actuam como agentes anti-oxidantes, o abacate é a fruta com mais proteínas, é isento de colesterol e possui boas quantidades de potássio, vitamina A, C e B6, além de folatos, a fonte natural de ácido fólico.