DESFRUTE DE BOA SAÚDE

Se o seu objetivo é ter uma excelente saúde e um corpo cheio de vitalidade;...tome nota!!!! Esta bebida milagrosa já existia há muito tempo, originalmente os médicos naturistas de China recomendavam-na aos doentes. Conhecemo-la graças ao Sr. Seto, que não é uma celebridade pública, é um homem normal como todos nós, que comprovou os resultados desta bebida visto que se curou da doença que padecia. O Sr. Seto tinha Cancro do pulmãoe comenta que esta bebida lhe foi recomendada por um famoso ervanário da China. Ele tomou esta bebida, diligentemente, durante 3 meses e agora a sua saúde restabeleceu-se assombrosamente, tanto assim que, por isso, o quis torná-lo publico para dar a conhecer as maravilhas de uma alimentação sã. É um alimento ao alcance de todos com um custo ínfimo. E é por isso que o Sr Seto quer chamar a atenção de quem padece de algum tipo cancro, ou qualquer outra doença, para esta bebida milagrosa que protege o corpo do Cancroe outras doenças promovendo a cura. Esta bebida milagrosa, segundo ele "trava"o desenvolvimento das células cancerígenas. De que é feita???? A fórmula é muito simples, necessita somente: 1 Beterraba2 Cenouras1 Maçã É tudo o que precisa para fazer o sumo.!!!! Instruções : Lave todas as frutas, anteriormente mencionadas, corte-as com a pele em bocados pequenos, ponha-os na "blender " (misturadora), mexa e, de imediato, beba o sumo. (Ou então ponha os ingredientes na máquina de sumos). Se quiser, pode juntar um pouco de lima ou limão, para lhe dar um sabor mais refrescante. Quando deve beber.?? De manhã em jejum!!! .... Uma Hora DEPOIS recomenda-se tomar o peq. almoço. Para conseguir resultados rápidos Tome esta bebida 2 vezes ao dia: Um copo pela manhã outro antes das 5 da tarde. Por favor tome a bebida imediatamente depois de a ter triturado os ingredientes. NUNCA se irá arrepender !!!! Este milagre da alimentação será efectivo para as seguintes doenças: 1) Para; Prevenir o Cancro e travar o crescimento das células cancerígenas. 2) Para; Prevenir doenças: a) do fígado b) dos rins c) do pâncreas d) da úlcera também. 3) Para; Fortalecer e prevenir : a) os pulmões b) um ataque cardíaco e a tensão arterial alta. 4) Para Fortalecer o sistema imunológico. 5) É boa para: a) a vista b) eliminar olhos vermelhos e cansados ou secura nos olhos 6) Para; Ajudar a eliminar a dor de: a) esforço físico (treino intensivo); b) dor muscular. 7) Para Desintoxicar; a) ajuda a defecar b) elimina a obstipação ( por isso, fará que a pele fique sã e radiante). c) Ajuda no problema do acne. 8) Para Melhorar e eliminar: a) o mau hálito devido à má digestão; b) a infecção da garganta. 9) Para Diminuir as dores menstruais. 10) Para Ajudar a tirar a febre do feno . Não há absolutamente nenhum efeito secundário. É de alto valor nutritivo. Muito eficaz se necessita perder peso. Vai dar-se conta que o seu sistema imunológico melhorou (devido à maçã ) depois de seguir a rotina durante umas 2 semanas. POR FAVOR: FAÇA CIRCULAR ESTA MAGNIFICA RECEITA ENTRE A SUA FAMILIA E AMIGOS...CONTRIBUINDO PARA SALVAR VIDAS !!! O QUE ME LEVOU A POSTAR ESTA INFORMAÇÃO FOI O TER CONFIRMADO PESSOALMENTE OS RESULTADOS. SIMPLESMENTE, EXPERIMENTE.

RATATOUILLE (4 pessoas)

Ingredientes:

1 beringela grande ou 2 pequenas

2 aboborinhas médias

1 pimento vermelho ou verde

2 cebolas grandes picadas

4 tomates

4 ou 5 dentes de alho picado

Salsa picada, alecrim, manjericão e orégãos

2 cs de azeite e sal marinho.

Preparação:

Lavar e cortar os legumes em quadrados grandes; pô-los a cozer sem água juntamente com todos os ingredientes, mantendo o lume lembre brando e a panela tapada. Passados 25 a 30 minutos a ratatouille está pronta. Retirar do lume, temperar com sal e azeite. Servir para acompanhar um cereal (polenta, milho painço, trigo sarraceno, couscous ou , ainda com batatas).

Se o lume estiver forte irá queimar os legumes. O segredo deste prato é cozê-lo sem água sobre uma pequena chama.

ASSADO DE LEGUMES

Ingredientes:

Acelgas,

Aboborinha

Espinafres

Alho francês

Alface

Couve-flor

Funcho, outros.

Preparação:

Cozer o legume a vapor, sem água, ou com apenas um pouco conforme o tipo de panela que se possuir. Escorrer o legume, temperá-lo de sal coloca-lo num pirex de ira ao forno, untado; cobri-lo com molho “bechamel” ou molho branco, salpicar com queijo ralado e levar ao forno a alourar.

Para os molhos; sumo de limão, sal, cebola ou alho moído, azeite ou óleo. Outra possibilidade; azeite ou óleo de girassol (ou os dois juntos – metade de cada), ou ainda outro óleo (p. ex. Cardo), alho moído (facultativo, aromas em pó (p. ex. ervas de província) e salsa picada.

Cortar os legumes depois de lavados  um tanto grosseiramente.

Variante – depois do legume cozido, dispô-lo em camadas alternativas com cebola  picada  e alho picado cru, e ainda cenoura cozida às rodelas.

Terminar com uma camada de queijo ou levedura de cerveja e pão ralado.

Levar em pirex untado ao forno, 20 a 25 min. Acompanhar com cereais integrais ou batatas.

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DOCE DE LEITE DE SOJA E NOZES

Ingredientes:

1 pacote de biscoito do tipo maisena

1 lata de doce de leite de soja

1 caixinha de creme de leite de soja

leite de soja para molhar os biscoitos, nozes picadas para salpicar no recheio e por cima.

 

Preparação:

Misturar o doce de leite de soja com o creme de leite de soja, formando um creme, e em um refratário ir fazendo camadas com o biscoito umedecido no leite de soja e o creme e por cima colocar nozes picadas. Repetir a mesma operação mais uma vez. Cobrir o refratário e levar à geladeira por algumas horas.

 

Delicioso Coco com Ameixa

Ingredientes:

- 1/2 litro de leite de soja ou leite caseiro de castanhas.

- 1/2 litro de leite de coco (para fazer caseiro: bata no liquidificador meio litro de água morna com pedaços de coco seco, 1/3 do coco é suficiente, ou 300g. de coco ralado, coe e está pronto o leite de coco caseiro, delicioso, fresquinho e natural.

- 1 copo de coco ralado

- 1 c. (sopa) de açúcar

- 1 copo de amido de milho

Preparação:

   Dissolva o amido de milho no leite, leve tudo numa panelinha ao fogo, mexa sempre até engrossar, depois que começar a engrossar, continue mexendo por mais 1 minuto. Para esfriar na hora, ponha essa panelinha em outro recipiente maior com água gelada, mexa de vez em quando para não formar película em cima; vá adicionando gelo à água quando necessário.

   Calda: bata no liquidificador 4 ameixas com 1 copo de água, despeje numa forma, coloque a mistura do manjar por cima, leve à geladeira para gelar. Sirva desenformado e decorado com ameixas.

Mudança de Hábito Alimentar

“Cumpre aos pais tornarem sua principal obrigação entender as leis da vida e da saúde, para que coisa alguma seja por eles feita no preparo da alimentação, ou mediante quaisquer outros hábitos, que desenvolva em seus filhos tendências erróneas. Quão cuidadosamente devem as mães procurar preparar suas mesas com a mais simples e saudável alimentação, a fim de que os órgãos digestivos não se tornem debilitados, desequilibradas as energias nervosas e neutralizada a instrução que derem a seus filhos, pela alimentação colocada diante deles!” Conselhos Sobre Saúde, p. 510

 

Para aquelas pessoas que desejam emagrecer sem grandes desesperos, possuem tempo e têm persistência, uma mudança no hábito alimentar talvez seja melhor que seguir qualquer tipo de dieta.

 

Existem pesquisas que comprovam que pessoas que não possuem excesso de peso vivem mais e com uma qualidade de vida melhor. Dessa maneira, mais do que esteticamente falando, mas, saudavelmente falando, muitas vezes emagrecer é a melhor opção, sem dúvida.

 

E quando esse emagrecimento é advindo de maneira natural o resultado é muito mais interessante e duradouro. Dietas restritivas demais podem causar problemas na saúde física e psíquica. Muitas pessoas realmente viciam em regimes e dietas, sendo que o importante mesmo é viciar na busca por uma vida saudável.

 

Reeducação alimentar é muito simples, e o primeiro passo é reconhecer a vida alimentar desenfreada que se leva no dia-a-dia. Prestar atenção em tudo o que se come é muito mais prazeroso do que se pode imaginar, e o resultado de um emagrecimento sadio pode vir antes mesmo do que muitos esperam.

 

Procurar por um médico e ou nutricionista é o próximo passo. Eles ensinarão com muito mais eficácia um meio pelo qual possa ser iniciado um novo hábito alimentar, mais saudável e muito mais seguro para uma vida tranquila e feliz com o seu próprio corpo.

Feijoada vegana (à brasileira)

Ingredientes:

- 2 xícaras de feijão preto ou azuki

- 1 xícara de proteína de soja graúda hidratada e escorrida ou glúten picadinho

- 1 pimentão vermelho em cubinhos

- 1/2 nabo em cubinhos

- 1 cenoura picadinha

- 1/2 berinjela picadinha

- 1/2 coco seco picadinho e frito em óleo vegetal

- 1 canela em pau

- 1/2 colher de pimenta calabresa desidratada a gosto.

Preparação:

  Coloque todos os ingredientes na panela de pressão e cubra com água até uns 2 dedos, aproximadamente. Depois que começar a apitar, abaixe o fogo e deixe por 45 minutos. Enquanto isso, frite 1/2 cabeça de alho picadinho em azeite de dendê ou outro óleo numa panela grande, na qual você adicionará a feijoada. Depois do tempo estimado, abra a tampa, veja se os feijões estão tenros (macios), e jogue o conteúdo naquela panela grande e deixe em fogo médio para apurar o caldo por aproximadamente 10 minutos, com a tampa aberta. Você perceberá se está no ponto quando o caldo estiver grosso, suculento. Vá mexendo de vez em quando com uma concha e se quiser, pode espremer um pouco do próprio feijão no canto da panela. Verifique o sal e se desejar, pode completar com outros temperos como cominho (só uma pitadinha).

Strogonoffe Vegetariano

Ingredientes:

- 1/2 litro de molho de tomates fino

- 2 xícaras de proteína de soja hidratada e escorrida ou bife de glúten cortado em tirinhas

- 1 xícara de cogumelos fatiados em lâminas

- 1 xícara de leite de coco ou aveia, bem forte

- 1 cebola picadinha

- 1 cerveja s/alcool a gosto (opcional)

Preparação:

Frite a cebola picadinha no óleo, juntando a proteína de soja ou glúten até dourar bem. Se desejar, flambe a proteína ou glúten: assar a pvt hidratada e escorrida e cortada ao meio por 5 minutos, fica muito bom! Depois de pronta a "carne", junte o molho de tomates já encorpado e os cogumelos. Verifique o sal a gosto. Adicione o leite de coco ou de aveia e pronto! Sirva com arroz integral, batatas palito assadas e salada verde crua.

Quiche de Cogumelos

Ingredientes:

Massa

350g de farinha

100g de manteiga vegetal

Sal

Recheio:

300g de cogumelos

2 dentes de alho e 3 ovos

7,5dl de natas de soja

150g de queijo gruyère ralado

1 limão (raspa) e sal

Noz-moscada e molho de soja.

 

Preparação:

Amasse muito bem a farinha com a manteiga vegetal e uma pitada de sal. Deixe descansar durante dez minutos. A seguir, forre com ela uma tarteira de fundo amovível. Prepare o recheio, laminando os cogumelos. Leve-os ao lume numa frigideira com os alhos esmagados e deixe saltear. À parte, misture os ovos levemente batidos com as natas de soja, o queijo e a raspa do limão. Tempere com sal, noz-moscada e molho de soja.

Acrescente os cogumelos e verta o preparado na tarteira. Leve ao forno a 180º C, até que o recheio fique bem firme. Retire do calor, desenforme e sirva de seguida.

Cookies de Soja

Ingredientes:

100g de manteiga vegetal

150g de farinha de trigo integral

100g de farinha de soja

100g de farinha de trigo

1 c. (chá) de fermento em pó

2 c. (sopa) de geleia de milho

Sumo de uma laranja

0,5dl de água.

Com ajuda de um garfo,
espalme as bolinhas e
leve-as ao forno.

Preparação:

1.      Numa tigela, junte a manteiga, as farinhas, o fermento e a geleia de milho e misture-os bem. Acrescente o sumo de laranja e a água e amasse sempre até obter um preparado maleável.

2.      Com o auxílio das mãos, forme pequenas bolas de massa e coloque-as posteriormente num tabuleiro untado com manteiga e polvilhado com farinha.

3.      Leve a cozer a 200º C, durante cerca de 20 minutos. Retire os cookies do forno depois de cozidos e deixe-os arrefecer.